Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!



«Питер Холлинс – автор бестселлеров, имеет степень бакалавра и магистра психологии. Питер продолжает заниматься практической психологией и помог многим людям найти путь к успеху и самореализации. Понимаете ли вы точное значение фразы «довести дело до конца»? Вы наверняка её слышали, но задумывались ли о смысле этих слов? Автор считает, что определение фразы заключается в умении воплощать свои намерения в жизнь. Зачастую мы даём себе обещание выполнить поставленную задачу, и, возможно, в один удачный выходной даже приступаем к задуманному. Однако при первых же трудностях, признаках усталости или скуки, мы с лёгкостью бросаем начатое дело, которое обречено вечно томиться на самой верхней полке (в прямом или переносном смысле). Эта книга поможет: • побороть прокрастинацию; • устранить отвлекающие факторы; • систематизировать свои дела; • выработать установки, которые приведут к достижению цели! Довести дело до конца – значит разорвать замкнутый круг и взять жизнь в свои руки. Книга «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!» – ваш безукоризненный помощник в решении любых задач и их логическом завершении!

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 74
Скачать Epub файл

1. Питер Холлинс Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!
2. Введение
3. Глава 1. Не думайте, а делайте
4. Что это значит – доводить дела до конца?
5. Голова: целенаправленность
6. Позвоночник: самодисциплина
7. Руки и ноги: решительность
8. Сердце: упорство
9. Почему мы так и не доходим до конца?
10. Препятствующие тактики
11. Неправильная постановка целей
12. Прокрастинация
13. Искушения и отвлекающие факторы
14. Неправильное управление временем
15. Психологические препятствия
16. Лень и отсутствие дисциплины
17. Страх осуждения, отказа и неудачи
18. Перфекционизм, вызванный неуверенностью в себе
19. Отсутствие самосознания
20. Что нас ждёт, если мы будем идти до конца?
21. Выводы
22. Глава 2. Мотивация
23. Внешняя мотивация
24. Партнёры по ответственности
25. Ответственная группа
26. Денежный вклад
27. Взятка самому себе
28. Внутренние мотиваторы
29. Цена возможности
30. Как сохранить мотивацию
31. Выводы
32. Глава 3. Создание манифеста
33. Правило № 1: займитесь самоанализом
34. Правило № 2: три задачи – это мой максимум
35. Правило № 3: создайте Ограничения и Требования
36. Правило № 4: подтверждайте свои намерения
37. Правило № 5: мыслите категориями 10-10-10
38. Правило № 6: правило десяти минут
39. Выводы
40. Глава 4. Установки, направленные на достижение цели
41. Установка № 1: игра стоит свеч
42. Установка № 2: комфорт при дискомфорте
43. Установка № 3: разрешение учиться
44. Установка № 4: снятие стресса
45. Выводы
46. Глава 5. Борьба с прокрастинацией
47. Управление искушениями
48. Маленькие, простые шаги
49. Оцените риски
50. Выводы
51. Глава 6. Отвлекающие факторы
52. Минимизируем отвлекающие факторы
53. Настрой на позитивные действия и правильное поведение
54. Остаточное внимание
55. Группирование
56. Запрещающий список
57. Правило 40-70
58. Бездействие
59. Выводы
60. Глава 7. Ловушки
61. Синдром ложной надежды
62. Чрезмерные размышления
63. Тревога
64. Самопознание
65. Выводы
66. Глава 8. Систематизация
67. Табель успеваемости
68. Тайм-менеджмент
69. Трансакционные издержки
70. Первым делом соберите всю информацию
71. Выводы
72. Краткий справочник
73. Примечания
74. 1