Злая критика. Психология правильных реакций



Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим. Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам. В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 43
Скачать Epub файл

1. Мария Носова. Злая критика: психология правильных реакций
2. Ожидание критики
3. Когда атмосфера накалилась
4. Глава 2. Внутренний критик
5. Замкнутый круг самокритики
6. Список критикующих установок
7. Психологическая защита от критики
8. Глава 3. Сообщение о своих ожиданиях
9. Сообщение о своих чувствах
10. Ожидания от людей
11. Внутреннее состояние комфорта
12. Глава 4. Тренировка отказа
13. Не называйте истинные причины
14. Отказать, но не испортить
15. Управление отказом
16. Что мешает отказу
17. Глава 5. Ограничения
18. Критика – защита от опасного мира
19. Мы хорошие, а они плохие
20. Прием увеличения дистанции
21. Высокомерие и критика
22. Управление вашей жизнью
23. Глава 7. Обесценивание
24. Стремление оправдаться в ответ
25. Когда они правы
26. Смена темы
27. Прием обмена информацией
28. Глава 8. Отрицание
29. Управление посланиями
30. Нереальные требования
31. Враждебность собеседника
32. Частичная реакция на критику
33. Глава 9. Оскорбление
34. Как терпеть, когда нет выбора
35. Критика как ресурс для вас
36. Первый шаг к решению вопроса
37. Встречный вопрос
38. Глава 10. Обращение с манипуляторами
39. Новый взгляд на манипулятора
40. Принцип согласия
41. Шокирующие подробности
42. Можно ли стать хозяином положения
43. Заключение