Неотвлекаемые



Нир Эяль выявляет особенности человеческой психики, побуждающие нас отвлекаться, объясняет, почему нельзя решить эту проблему, просто отказавшись от технических устройств, и главное, рассказывает, как человеку все-таки делать то, что ему нужно делать

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 50
Скачать Epub файл

1. Введение. От «На крючке» к «Неотвлекаемым»
2. Глава 1. Какая у вас сверхспособность?
3. Глава 2. Что значит ни на что не отвлекаться
4. Часть I. Возьмите внутренние раздражители под контроль
5. Глава 3. Что в действительности нами движет?
6. Глава 4. Управление временем есть управление страданием
7. Глава 5. Работайте с желанием отвлечься, идущим изнутри
8. Глава 6. Взгляните по-новому на внутренний раздражитель
9. Глава 7. Взгляните по-новому на задачу
10. Глава 8. Взгляните по-новому на свой характер
11. Часть II. Отводите время на вовлечение
12. Глава 9. Переводите свои ценности во время
13. Глава 10. Контролируйте вклад, а не результат
14. Глава 11. Выделяйте время на важные отношения
15. Глава 12. Придите к согласию со всеми участниками рабочего процесса
16. Часть III. Взломайте внешние раздражители
17. Глава 13. Задайте себе ключевой вопрос
18. Глава 14. Взломайте помехи, отрывающие от работы
19. Глава 15. Взломайте электронную почту
20. Глава 16. Взломайте групповые чаты
21. Глава 17. Взломайте совещания
22. Глава 18. Взломайте свой смартфон
23. Глава 19. Взломайте свой рабочий стол
24. Глава 20. Взломайте статьи в интернете
25. Глава 21. Взломайте ленты новостей
26. Часть IV. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров
27. Глава 22. Сила обязательств
28. Глава 23. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров об усилиях
29. Глава 24. Предотвращайте отвлечение с помощью договоров о цене
30. Глава 25. Предотвращайте отвлечение с помощью личностных договоров
31. Часть V. Как перестать отвлекаться на рабочем месте
32. Глава 26. Отвлечение — результат несовершенной корпоративной культуры
33. Глава 27. Решение проблемы отвлечения — это тест для корпоративной культуры
34. Глава 28. Место, где работают не отвлекаясь
35. Часть VI. Как научить детей не отвлекаться и почему нам всем нужны психологические питательные вещества
36. Глава 29. Избегайте удобных оправданий
37. Глава 30. Разберитесь с внутренними раздражителями своих детей
38. Глава 31. Отводите время на совместное вовлечение
39. Глава 32. Помогите детям справиться с внешними раздражителями
40. Глава 33. Научите детей заключать с собой договоры
41. Часть VII. Как не отвлекаться, взаимодействуя с людьми
42. Глава 34. Распространяйте социальные антитела
43. Глава 35. Не отвлекайтесь от любимого человека
44. Резюме
45. Шаблон календаря
46. Трекер отвлечения
47. Как обсудить книгу «Неотвлекаемые»
48. Благодарности
49. Об авторах
50. Примечания