Курс самозащиты без оружия «САМБО»



Всем поклонникам и не только. Для рукопашников будет особенно полезно посмотреть, чем там НКВД в бросковых техниках «занимались». В книге рассматриваются как броски/техники/способы/уловки. Так и «Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия». Для дзюдоистов/самбистов/айкидошников/и т.п./и т.д. так же будет очень полезно хотя бы пролистать. Книга не оставит равнодушным никого, кто занимается боевыми искусствами. В книге изначально отсутствовало несколько страниц с предисловием и началом первой главы. При подготовке текста по возможности сохранялось оригинальное форматирование с учётом «плавающей» ширины HTML документов. Большинство фотографий были размещены произвольно, например, упомянутый снимок мог находится в значительном удалении от контекста в любом направлении.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Спорт и Боевые искусства
Страниц: 46
Скачать Epub файл

1. Предисловие
2. Глава I. Теоретические основы «Самбо»
3. 1. Из истории развития системы самозащиты
4. 2. Что такое «САМБО»
5. 3. Принципы «САМБО»
6. 4. Опасно ли «САМБО»
7. 5. Правомерно ли «САМБО»
8. 6. Общие условия применения «САМБО»
9. 7. Когда и как применяется «САМБО»
10. Глава II. Практические основы «САМБО»
11. I. Подготовительные упражнения
12. II. Приемы в стойке и на земле
13. III. Переходы
14. IV. Фазисная тренировка
15. V. Переводы
16. Глава III. Свободная тренировка
17. I. Общие понятия
18. II. О стратегии и тактике «самбо» (при спортивных тренировках)
19. III. Понятие о тренировочных комбинациях, как об основном законе подготовки к вольной схватке
20. IV. Тренировочные комбинации рукопашной схватки
21. Глава IV. Захваты и ответные приемы
22. 1. Захват сзади и ответный прием
23. 2. Захват спереди и ответный прием
24. 3. Захват за голову, шею и ответный прием
25. 4. Методика прохождения захватов и ответных приемов
26. Глава V. Приемы специального назначения
27. I. Методика и техника борьбы против лица, вооруженного огнестрельным и холодным оружием
28. II. Основные приемы борьбы против вооруженного огнестрельным и холодным оружием
29. III. Основные приемы борьбы против вооруженного винтовкой, а также короткой или длинной саперной лопатой
30. IV. Конвоирование
31. V. Основные приемы работы коротким финским или норвежским ножом
32. Глава VI. Методика и техника преподавания предмета «Самбо»
33. I. Порядок учебных задач
34. II. Общие методико-педагогические указания
35. III. Планы построения урока
36. IV. Инструктивные указания по изучению предмета «Самбо»
37. Приложение. Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия
38. I. Краткие сведения по анатомии и физиологии человеческого тела
39. II. Элементарные понятия о биомеханике человеческого тела
40. III. Краткое анатомическое обоснование основных приемов «Самбо»
41. IV. Таблица возможных повреждении при занятиях по «Самбо» и оказание первой помощи
42. V. Учебная сетка программ на 30, 60 и 120 часов каждая
43. VI. Порядок учебных задач и расчет часов на проработку каждой задачи
44. VII. Примерное положение об испытаниях по предмету «Самбо»
45. VIII. Примерное положение о зачетных соревнованиях по «Самбо» между учебными группами школы
46. IX. Правила спортивных схваток «Самбо» (проект)