222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов



Если болен один сустав – значит, энергетический обмен нарушен во всем теле, значит, еще до болезни суставов, пострадали другие органы и системы организма: бронхи и легкие, эндокринная система, кровь и сосуды. Как устранить закупорку энергии, восстановить энергетический баланс в организме, улучшить и оздоровить кровоток? Как, воздействуя на опорно – двигательную систему, избавиться от многих других болезней? Какие методы традиционной китайской медицины можно применить в домашних условиях? На эти и другие вопросы ответит эта книга.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Страниц: 30
Скачать Epub файл

1. Лао Минь 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов
2. Предисловие
3. Как работать с книгой
4. Глава 1. Гимнастика цигун и ушу – постижение методов
5. Что такое энергия ци
6. Упражнение для развития внутреннего здоровья
7. Исходное положение
8. Методы дыхания
9. Методы концентрации мышления
10. Тайцзицигун для позвоночника и общего оздоровления
11. Ши дуань цзин для суставов и общего оздоровления
12. 10 упражнений для разминки и координации
13. Цзыфа Дунгун в практике оздоровления организма
14. Гимнастика для укрепления позвоночника у пожилых людей
15. Глава 2. Боль в спине и пояснице. Рефлексотерапия, массаж и гимнастика
16. Чжен – цзю терапия (рефлексотерапия) для здоровья поясницы
17. Гимнастика при болях в поясничном отделе позвоночника
18. Массаж мышц и круговые вращения
19. Глава 3. Боль в шейном отделе позвоночника. Первая помощь и лечение
20. Чжен – цзю при боли в шейном отделе позвоночника
21. Гимнастика при болях в шее
22. Глава 4. Артриты суставов. Работа с точками, гимнастика, массаж
23. Чжен – цзю терапия при болях в суставах
24. Движения при заболеваниях суставов
25. Массаж при артритах конечностей
26. Глава 5. Упражнения для освоения правильного дыхания
27. Дыхание – один из трех основных факторов здоровья
28. Методы дыхания, практикуемые во время занятий
29. Задержка и очистка дыхания в юй – цзя
30. Книги о том, как обрести здоровье, открыть белую полосу в своей жизни