Бокс. От зала к рингу



Выдающийся тренер и президент Национальной лиги профессионального бокса Украины Михаил Завьялов знакомит читателей со всеми аспектами этого вида спорта: от истории его возникновения до современных мировых турниров, от системы подготовки «новичков бокса» до сложнейших тренировочных процессов чемпионов.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Спорт и Боевые искусства
Страниц: 52
Скачать Epub файл

1. Михаил Завьялов От зала к рингу
2. Успех – очаровательное, волнующее слово!
3. Уважаемые друзья, поклонники бокса!
4. Что такое бокс?
5. Часть первая. История бокса: непродолжительный экскурс в прошлое
6. Часть вторая. Современный бокс
7. Профессионалы
8. Боксёрские организации
9. Промоутеры (и телеканалы)
10. Любители
11. Часть третья. Заветы тренерского мостика (уроки и советы от Михаила Завьялова)
12. Отработайте классическую стойку
13. Отработайте джеб
14. Научитесь правильно защищаться
15. Отработайте серию ударов «раз-два»
16. Научитесь правильной технике защиты
17. Тренируем прямой удар
18. Акцентированный удар
19. Добейтесь правильной работы ног
20. Инфайтинг
21. Советы по тактике
22. Пятнадцать приёмов мастеров
23. Кто на что горазд: выдумщики и фантазёры бокса
24. Агрессивный боксёр
25. Скакалка – лучший друг боксёра
26. Основные психотипы боксёров
27. Стрессы у боксёров
28. Не думай о секундах свысока
29. Общая психологическая подготовка боксёра
30. Немного о подготовке
31. «Боксёр от бога»
32. Часть четвертая. Тайны американского ринга
33. Выбор секретного оружия
34. Подойди поближе!
35. Чего ты стоишь?
36. Всё познаётся в сравнении
37. Итак, к чему мы пришли?
38. Часть пятая. Тренируйся, как чемпионы
39. Часть шестая. Индустрия бокса
40. Профессиональный бокс: особенности и частности
41. Судейство
42. Фундаментальные аспекты
43. Сказание о золотой таблетке, чемпионском уколе и призовой мази
44. Волшебство Катмэна
45. Бокс и телевидение
46. Двигатели прогресса: реклама и пиар
47. Бокс в журналистике: история одного журнала
48. Часть седьмая. Боксерская экипировка
49. Боксёрские бинты и элементы защиты рук
50. Защитные капы
51. Боксерские мешки
52. Краткий словарь боксёрских терминов