Беременность от А до Я



Книга ответит на многие вопросы женщины на различных этапах беременности. Вы узнаете, какие анализы и обследования необходимы, поймете, как развивается плод. В книге вы найдете информацию о том, как подготовиться к беременности, как правильно питаться, в ней содержатся специальные комплексы упражнений для беременных. Издание предназначено для будущих мам.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Медицина
Страниц: 43
Скачать Epub файл

1. Николай Савельев Беременность от А до Я
2. Предисловие
3. Обследования, анализы и наблюдение у врача
4. Первый триместр (от 0 до 12 недель)
5. 2-й триместр (13-27-я недели)
6. Третий триместр (от 24-й до 42-й недели)
7. Развитие ребенка в утробе матери по неделям
8. 1-й триместр (1-12-я недели)
9. 2-й триместр (13-27-я недели)
10. 3-й триместр (28-40-я недели)
11. Уход в период беременности
12. Гигиена
13. Уход за молочными железами
14. Половая жизнь
15. Одежда
16. Физические нагрузки
17. Сон
18. Консультация стоматолога
19. Вредные привычки
20. Отдых и путешествия
21. Прививки
22. Здоровое рациональное питание
23. Общие рекомендации
24. Жиры, белки и углеводы
25. Минеральные вещества
26. Витамины
27. Сбалансированное питание
28. Примерное меню на неделю
29. Движение – жизнь
30. Как выработать привычку к занятиям
31. Комплекс для будущих мам
32. Профилактический противоварикозный комплекс
33. Легкое дыхание
34. Грудное дыхание
35. Брюшное дыхание
36. Полное дыхание
37. Генеральная репетиция родов
38. Первый период родов
39. Второй период родов
40. Специальные упражнения
41. Прислушайтесь к своему организму…
42. Гигиеническая гимнастика тай-ди
43. Дом рождения