Здоровье без возраста. Управляй и молодей



Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями. Четвертая совместная книга авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы. Можно начать снижать свой возраст с нее, если вы не читали трех предыдущих книг. Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. В книге есть отдельная страница для самостоятельного раскрашивания, которая окажет особое положительное воздействие. Все стратегии, приведенные в книге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Медицина
Страниц: 32
Скачать Epub файл

1. Анастасия Пономаренко, Семен Лавриненко Здоровье без возраста: управляй и молодей
2. Введение Необходимость в средстве Макропулоса
3. Стратегия № 1 Особенности национальной погони за молодостью
4. Механизм № 1 Волшебство антивозрастной косметики
5. Механизм № 2 Откуда токсины?
6. Механизм № 3 Долой холестерин?
7. Механизм № 4 Едим и худеем
8. Механизм № 5 Девчонки уже не стоят в сторонке
9. Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы оценить правильность стратегии, направленной на сохранение молодости и здоровья
10. Стратегия № 2 В краю вечной молодости
11. Механизм № 1 Любовь и нож
12. Механизм № 2 Весь жир на теле мы разрушим
13. Механизм № 3 Гормональный статус-кво
14. Механизм № 4 Стресс насущный
15. Механизм № 5 Генетическая азбука
16. Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы продлить молодость
17. Стратегия № 3 Великий омолаживающий путь
18. Механизм № 1 Пять принципов молодости
19. Механизм № 2 Anti-aging медицина – смазка для вечного двигателя
20. Механизм № 3 Смейся, паяц…
21. Механизм № 4 Живительная сила упражнений
22. Механизм № 5 Цели бывают разные
23. Резюме 5 действий, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать восхождение к вершинам молодости и долголетия
24. Заключение
25. Приложения
26. 1. Соотношение возраста и ИМТ*
27. 2. Влияние стресса на гомеостаз
28. 3. Раскрась себя
29. 4. 7 дней: программа физических нагрузок, продлевающая молодость
30. Краткий словарь необходимых терминов
31. Примечания
32. 1