Йога для спины



Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она поможет вам без труда различать девять основных причин болей в спине, определить источник боли, уменьшить и полностью ее устранить. Для широкого круга читателей.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: Нетрадиционная медицина
Страниц: 22
Скачать Epub файл

1. Лорен Фишмен, Кэрол Эрдмен Йога для спины
2. Посвящается моему любимому учителю Б.К.С. Айенгару
3. Обращение к читателям
4. Выражение благодарности
5. Часть I Йога и боль в спине
6. Глава 1 Что такое йога и какую помощь она может оказать при болях в спине
7. Глава 2 Стили йоги
8. Глава 3 Занятия йогой
9. Глава 4 Боль
10. Глава 5 Основные причины боли в нижней части спины
11. Часть II Позы йоги
12. Глава 6 Боль в области опорно-двигательной системы
13. Глава 7 Смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска (грыжа межпозвоночного диска или ущемление нерва)
14. Глава 8 Артрит
15. Глава 9 Проблемы с крестцово-подвздошным суставом
16. Глава 10 Беременность
17. Глава 11 Стеноз позвоночного канала
18. Глава 12 Синдром грушевидной мышцы
19. Глава 13 Контроль за весом тела
20. Глава 14 После хирургической операции в области спины
21. Об авторах
22. Наши модели