Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать



Если вы впервые читаете про вред от сидения, то можете подумать, что это всё бред. Да как же в конце концов стулья могут кого-либо убить? Возможно, вы ожидали более тривиальное журнальное чтиво. Тем не менее, эта книга подводит итог более чем сорокалетних исследований данной проблемы — работы учёных со всего мира. Вывод однозначен: человек не создан для того, чтобы сидеть. Так это и с медицинской и с психологической точек зрения. Сидение похоже на ужасную диету. Проблема ещё больше усугубилась с развитием технологий. Если к концу этой книги вы не убедят приведённые факты, то считайте, что я подвёл вас. Большая просьба читать мою книгу с «открытым разумом». Научные организации, такие как Национальные Институты Здоровья, департаменты здравоохранения и даже правительства признают, что ваш стул забирает годы от вашей жизни и жизней всех, кто сидит без движения. Сегодня каждый городской житель подвергает своё здоровье ежедневному стрессу от сидения. Оставьте цепи, встаньте со стула, откройте свой ум и читайте дальше.

Рейтинг:
Добавить в избранные:
Автор:
Категория: На досуге
Страниц: 194
Скачать Epub файл

1. Доктор Джеймс А. Левин Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать
2. Содержание
3. Введение
4. Часть I. Сидячий человек набирает силу
5. 1. В начале
6. 2. Корми меня. Передвигай меня
7. 3. Напряжение мозга
8. 4. Вы индивидуальны несмотря на стул
9. Часть II. Проклятие сидящего человека
10. 5. Проклятое стулом тело
11. 6. Проклятый стулом разум
12. 7. Проклятая стулом машина
13. 8. Мировоззрение человека сидячего
14. Часть III. Изгнание сидячего человека: революционные решения
15. 9. Решения
16. 10. Изобретай!
17. 11. Работай! Решения для офисов
18. 12. Учись! Решения в образовании
19. 13. Вставай! Шаг 1
20. 14. Вставай! Шаг 2
21. 15. Вставай! Шаг 3
22. 16. Вставай! Шаг 4
23. 17. Поражение сидячего человека
24. Благодарности
25. Приложения
26. Инфографика: угрозы вашему здоровью от сидения
27. Русскоязычные источники о вреде сидения и решении проблемы обездвиженности
28. Фильм «Обездвиженность — болезнь цивилизации»
29. Мебель для работы стоя и в движении
30. Примечания
31. 1
32. 2
33. 3
34. 4
35. 5
36. 6
37. 7
38. 8
39. 9
40. 10
41. 11
42. 12
43. 13
44. 14
45. 15
46. 16
47. 17
48. 18
49. 19
50. 20
51. 21
52. 22
53. 23
54. 24
55. 25
56. 26
57. 27
58. 28
59. 29
60. 30
61. 31
62. 32
63. 33
64. 34
65. 35
66. 36
67. 37
68. 38
69. 39
70. 40
71. 41
72. 42
73. 43
74. 44
75. 45
76. 46
77. 47
78. 48
79. 49
80. 50
81. 51
82. 52
83. 53
84. 54
85. 55
86. 56
87. 57
88. 58
89. 59
90. 60
91. 61
92. 62
93. 63
94. 64
95. 65
96. 66
97. 67
98. 68
99. 69
100. 70
101. 71
102. 72
103. 73
104. 74
105. 75
106. 76
107. 77
108. 78
109. 79
110. 80
111. 81
112. 82
113. 83
114. 84
115. 85
116. 86
117. 87
118. 88
119. 89
120. 90
121. 91
122. 92
123. 93
124. 94
125. 95
126. 96
127. 97
128. 98
129. 99
130. 100
131. 101
132. 102
133. 103
134. 104
135. 105
136. 106
137. 107
138. 108
139. 109
140. 110
141. 111
142. 112
143. 113
144. 114
145. 115
146. 116
147. 117
148. 118
149. 119
150. 120
151. 121
152. 122
153. 123
154. 124
155. 125
156. 126
157. 127
158. 128
159. 129
160. 130
161. 131
162. 132
163. 133
164. 134
165. 135
166. 136
167. 137
168. 138
169. 139
170. 140
171. 141
172. 142
173. 143
174. 144
175. 145
176. 146
177. 147
178. 148
179. 149
180. 150
181. 151
182. 152
183. 153
184. 154
185. 155
186. 156
187. 157
188. 158
189. 159
190. 160
191. 161
192. 162
193. 163
194. 164